EM UMA FRASE
Suplemento alimentar é um produto usado para complementar a dieta, como proteína em pó ou creatina.
O que isso muda na prática?
Complementar não significa necessário. Segurança, finalidade, composição e interação com condições de saúde precisam ser considerados antes do uso.
Quem treina precisa tomar suplemento?
Não. A necessidade depende de avaliação individual e não pode ser deduzida apenas pelo fato de treinar.
Leia a fonte
- NIH Office of Dietary Supplements — Exercise and Athletic Performance
- MedlinePlus — Definitions of Health Terms: Nutrition
Conteúdo educativo geral; não substitui uma consulta individual.